Nehodláte se smířit s tím, že od určitého věku ztratí vaše tělo pružnost, zakulatí se a objeví se celulitida? Nechcete se vymlouvat na zpomalený metabolismus? Chcete vypadat dobře, až přijde plavková sezóna, přestože už vám není dvacet? Záleží vám na tom, jak vypadáte? Chcete být stále přitažlivá pro svého partnera? Pokud je vaše odpověď na předchozí otázky ano, následující tipy jsou určené právě pro vás.
Zdravější jídelníček
Zařaďte do vašeho jídelníčku víc ovoce, zeleniny, vlákniny, bílkovin a zdravých tuků. Méně solte, a kromě soli omezte i nezdravé tuky a cukry. Vyhněte se pití alkoholu, slazených limonád, džusů a kávy. Nejlepší bude, když budete pít obyčejnou vodu a ideálně 2 až 3 litry denně.
Více pohybu
Nadchněte se pro nějaký zajímavý sport na čerstvém vzduchu. Jaro je v plném rozkvětu, a tak to bude i daleko snadnější než během zimy. Nebo jen začněte chodit každý den na procházku. Nejezděte výtahem, ale choďte pěšky po schodech.
Funkční lymfa
Dopřejte si masáž, která podpoří oběh lymfy. K lepší lymfě mohou přispět i střídavé koupele ve studené a teplé vodě. Dojde tak k podpoře průtoku krve. Z těla se rovněž odplaví škodliviny a přebytečná voda, která způsobuje otok a některé části vašeho těla tak vypadají silnější, než ve skutečnosti jsou.
Snižte stres
Nestresujte se zbytečnostmi a naučte se pozitivně myslet. Může to znít jako otřepaná fráze, ale pro zachování pěkné postavy je to velmi důležité. Stres totiž zvyšuje chuť k jídlu a zejména chuť na sladké.
Tvarující spodní prádlo
K vaší vysněné postavě může pomoct i nošení tvarujícího spodního prádla. Vyzkoušejte Zeštíhlující ¾ kalhoty F 009 – Self, které přispívají k redukci tukové tkáně, ke zlepšení krevního oběhu a vzhledu pokožky. Další možností je Zeštíhlující bolerko Self – F 006, které přestože vás neomezuje v pohybu, nezpůsobuje nadměrné zahřátí těla ani pocit nepříjemného chladu, tak přispívá k lepšímu tvaru vašeho těla. Pokud chcete vytvarovat nohy, nejlepší volbou jsou Zeštíhlující legíny F 004 – Self.